6-weekse

online training

Rust in je hoofd

Plezier in je leven

Herken jij dit?

Ik ben vaak moe, ondanks de leuke dingen die ik ook doe. Ik heb te weinig energie en niet meer zo veel plezier in mijn werk.

Hielke, Huisarts

Mijn werk is nooit af. Vooral door de adminstratieve dingen die gedaan moeten worden. En als ik dan thuis kom is daar ook weer zoveel te doen...

Janneke, Dermatoloog

Ik heb een jong gezin en mijn man heeft ook een drukke baan. Ik heb eigenlijk nooit tijd voor mezelf.

Geertje, Gynaecoloog

"Ik ben continu met anderen bezig en ik moet ook heel veel van mezelf. Er zijn nauwelijks ontspanningsmomenten. Ik ben wel eens bang dat ik dit niet ga volhouden..."

- Ellen, Huisarts

Ik voel me soms onzeker. Ik wil het allemaal goed doen en geen fouten maken.

Karin, Specialist ouderengeneeskunde

Mijn hoofd zit vol. Ik denk voortdurend aan wat ik allemaal nog moet doen. Ik maak  me zorgen of het wel gaat lukken.

Renske, Kinderarts

Het gaat niet zo goed met mijn zoon. Ik zou meer tijd en echte aandacht voor mijn kinderen willen hebben.

Lisa, Huisarts

 

 

 

Misschien ben jij ook zo'n vrouwelijke arts, die het aan de buitenkant allemaal voor elkaar heeft: een zinvolle baan, een fijn huis, een vrolijk gezin, een warme vriendenkring en op zijn tijd een mooie vakantie.

Maar die van binnen best wel worstelt...      (dat vertel je liever tegen niemand)

Je voelt de druk van alle taken op je werk en thuis. Je stelt hoge eisen aan jezelf. Je voelt je vaak ontevreden (en dat neem je jezelf kwalijk). Je doet heel erg je best, maar het lijkt niets uit te maken. Je hebt helemaal geen tijd en fut om eens stil te staan bij jezelf. Om eens uit te zoeken hoe je meer voldoening haalt uit je leven. Om te weten wat jij nou diep in je hart wilt. Om ruimte voor jezelf te maken. Om de leukste versie van jezelf te zijn.

 

Voel jij je aangesproken? Dan kan ik je helpen!

 

Heb jij behoefte aan rust?

Rust in je hoofd en in je lijf, zodat je...

  • lekker in je vel zit
  • tijd voor jezelf hebt
  • energie overhoudt voor leuke dingen
  • makkelijker voor jezelf kunt kiezen
  • geniet van je eigenlijk zo fijne leven
  • je sterk en zelfverzekerd voelt
  • een goede dokter kunt zijn

Zodat je weer plezier hebt in je werk en je leven!

Doe dan mee met de online training

Rust in je hoofd

Plezier in je leven

In 6 wekelijkse lessen leer je om de broodnodige rust en ruimte voor jezelf te creëren. Je krijgt de onmisbare stappen om weer plezier en voldoening te ervaren.

En... je hoeft er de deur niet voor uit.

Alle lessen kun je online volgen. Gewoon met je computer of tablet.

 

 

Hoe gaat deze online training in zijn werk?


Als je je hebt aangemeld krijg je de eerstvolgende maandag de eerste les toegestuurd. Iedere week  (gedurende 6 weken) ontvang je een nieuwe les.

Elke les bestaat uit een video, een opdracht, een werkblad en extra informatie (bijvoorbeeld filmpjes, artikelen of boeken). Je werkt op je eigen tempo op het moment dat het jou uitkomt. Je volgt de lessen waar, wanneer en zo vaak als je wilt.

Alle lessen blijven 6 maanden beschikbaar.

 

 

 

Hoe zien de lessen er uit?


  • 1

    Vind je 'Sweet Spot'

    Wanneer ben jij op je best? Wat heb jij nodig om je energie optimaal te laten stromen? Waar komen jouw passies, talenten en waarden samen?

  • 2

    Word je eigen beste vriendin

    Wat is het effect van je innerlijke criticus? Hoe kun je jezelf op een slimme manier motiveren? Hoe ben je mild en vriendelijk voor jezelf? Wat is daarvan het effect?

  • 3

    Maak krachtige keuzes

    Je kunt gewoon niet alles doen wat je zou willen (of zelfs 'moet'). Hoe maak je de juiste keuzes? Wat heb je nodig om zelfverzekerd te gaan staan voor wat jij wilt?

  • 4

    Overwin je angst

    Dingen anders gaan aanpakken betekent uit je comfortzone gaan (en ook soms uit die van anderen!). Hoe pak je dat aan? Wat kun je doen om toch de noodzakelijke stappen te zetten? En er zelfs plezier in te hebben?

  • 5

    Leef positief

    Negatieve gedachten en emoties kosten heel veel energie. Hoe kun je hier op een slimme manier mee omgaan? Wat kun je doen om positief in het leven te staan?

  • 6

    Voer je plannen uit

    Welke stappen helpen je om je plannen echt uit te voeren? Wat is de cruciale factor? Hoe blijf je gemotiveerd, ook al is het soms lastig?

 

 

Wat levert de training je op?


  • Je begrijpt waarom je leven soms zo lastig is en wat je daar zelf aan kunt doen.
  • Je leert stap voor stap hoe je op een prettige manier ruimte voor jezelf maakt.
  • Je ervaart rust in je hoofd.
  • Je bent leuker voor je omgeving
  • Je hebt weer inspiratie en nieuwe energie
  • Je haalt heel veel voldoening uit je werk
  • Je hebt plezier in je leven

Dat wil jij toch ook!

 

"The best things in life are not THINGS"

Wat is je investering?


Het 'Lite'-programma bestaat uit de elementen zoals hierboven genoemd. Je gaat zelf aan de slag met de lessen en opdrachten.

 

Voor deze complete training betaal je slechts 197 euro (ex. 21 % BTW)

 


Wil je toch liever met een echt persoon contact hebben? Iemand die je begeleidt in de stappen en op maat gesneden advies en tips kan geven? Die je een steuntje in de rug kan geven als het nodig is? Dan is dit programma voor jou. Je krijgt het 'Lite'-pakket en 2 online coachingsessies van 30 minuten met mij erbij.

Voor het basispakket inclusief 2 coach-gesprekken betaal je 347 euro (ex. 21 % BTW)


Wil jij alleen het allerbeste voor jezelf? Dan raad ik je aan het VIP-pakket te kiezen. Hierbij ga je een hele dag een-op-een met mij aan de slag. We gaan op zoek naar jouw 'Sweet Spot' en aan het eind van de ochtend heb je je levensmissie helder. Dit is een intern kompas waarop je vanaf dan al je keuzes kunt baseren. 's Middags staan we stil bij je grootste belemmering om rustig, ontspannen en met plezier te leven. Wat houdt je tegen en hoe los je dat op? Al mijn klanten ervaren deze dag als een enorme doorbraak: het leven ziet er daarna echt anders, en beter, uit.

Bij dit pakket horen 3 online coach-sessies van 45 minuten. Omdat ik echt wil dat je je gewenste resultaat bereikt  mag je me onbeperkt mailen.

Dit VIP-pakket kost 1497 euro (ex. 21 % BTW)

 


*Let op: alle prijzen zijn exclusief 21% BTW


Alle mogelijkheden op een rij:

Mijn naam is Marga Gooren

Ik ben ruim 10 jaar huisarts geweest en ken het 'klappen van de zweep'.

Ik weet hoe het voelt om de hele dag achter jezelf aan te rennen. Om je af te vragen of je niets vergeten bent. Of je een diagnose hebt gemist. Of je geen 'grote fout' hebt gemaakt. Ik herken de mindere periodes waarin je twijfelt of dit wel het goede vak is. Of je wel geschikt bent om dokter genoemd te worden. Of het eigenlijk nog wel leuk is...

Maar ik weet ook hoe het is om echt iets voor een patiënt te kunnen betekenen. Om op een cruciaal moment in iemands leven het verschil te kunnen maken. Om te kunnen lachen om de soms bizarre situaties waarin je terecht komt. Om een kijkje te mogen nemen in andermans leven.

Hoewel ik het artsenvak geweldig vond, doe ik nu iets wat ik NOG leuker vind:

Ik coach en train vrouwelijke artsen.

Wil je weten hoe dat zo gekomen is? Lees dan hier verder.

 

De afgelopen jaren heb ik tientallen vrouwelijke artsen gecoacht en getraind.

Vrouwen, die dreigen vast te lopen in de hoeveelheid taken. Die ontevreden zijn met hoe het nu gaat. En die niet weten hoe ze hier uit moeten komen.

Ik leer hen hoe ze weer grip op hun leven krijgen. Hoe ze op een gezonde en ontspannen manier kunnen werken en genieten van alle mooie dingen in en om hen heen.

Mijn bedrijf heet Aqua & Lime Health Coaching (www.aqualime.nl)

 

Waar zijn mijn programma's op gebaseerd?

Ik gebruik heel veel technieken en elementen uit de verschillende opleidingen en cursussen die ik heb gedaan. Zoals NLP (neurolinguistisch programmeren), Core Essentials of Coaching, Mindfulness, Positieve Psychologie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), MSC (Mindful Selfcompassion). Daarnaast heb ik me verdiept in de neurowetenschappen, Voice Dialogue/omgaan met je innerlijke criticus, het omgaan met angst/aardig gevonden willen worden.

Ik gebruik alleen wat ik zelf heb 'tested and tried'.  Ik heb gemerkt dat wat voor mij werkt ook voor mijn klanten werkt en dat ik dat het beste kan overbrengen.

Dat betekent niet dat ik nu perfect ben en precies weet hoe het allemaal moet 😉 . Maar ik blijf me ontwikkelen en leren. En ik laat mezelf ook coachen.

"Selfcare is the best Healthcare"

Dit is wat deelneemsters van mijn workshops en trainingen zeggen:

Claire

Ik heb ervan genoten en er nog veel aan gedacht. Ik heb het ook op mijn werk gedeeld. Meerdere dingen gebruik ik en pas ik echt toe. Ik heb echt stil kunnen staan bij mijn situatie en hoe ik het eigenlijk wil.

Claire
Radioloog
Monique

Ik voel me echt heel anders dan een half jaar geleden. Ik sta veel positiever in het leven.

Monique
Specialist ouderengeneeskunde
Sandra

Ik heb echt stappen gemaakt. Ik zit beter in mijn vel en voel meer rust en acceptatie. Ik ben vaker relaxed ondanks drukke dagen.

Sandra
Huisarts
Gea

Ik ging met een lach naar huis!

Gea
Huisarts
Anna

Ik heb nieuwe energie en motivatie.

Anna
Internist
Mieke

Ik ben me meer bewust van mijn gedrag en besef dat IK de enige ben die het mezelf leuker en makkelijker kan maken.

Mieke
Huisarts

Alle mogelijkheden nog eens op een rij:

*Let op: alle prijzen zijn exclusief 21% BTW


GARANTIE

 

Ik wil dat je supertevreden bent over dit programma en dat je heel veel leert. Mocht je tijdens de training merken dat het toch niet aansluit bij je verwachtingen, dan kun je tot het einde van week 2 alsnog besluiten te stoppen. Je krijgt dan je investering terug minus € 5,- administratiekosten.


Frequently Asked Questions

2

Ik heb het al zo druk. Kost de training niet teveel tijd?

De videolessen duren 10 tot 15 minuten. De opdrachten kosten ook ongeveer een kwartier. Daarnaast zul je merken dat je een beetje gaat 'sudderen'. De onderwerpen en inzichten gaan doorwerken in je dagelijks leven. Je wordt je langzaam meer bewust. En dat gaat gewoon tussen de bedrijven door. Bovendien bepaal jij zelf wanneer jij de lessen doet. Je doet het op je eigen moment en op je eigen tempo.

4 Het programma begint op 2 november, kan ik ook later starten?

Dat kan. Als je je aanmeldt, krijg je 6 weken lang iedere maandag de link naar de les. Je bepaalt zelf wanneer je de lessen bekijkt en uitvoert. Let wel op, want de inhoud van de training blijft maar 6 maanden beschikbaar.

3Help, ik ben niet zo handig met online-dingen. Gaat me dat wel lukken?

Geen zorgen. Alle programma-onderdelen zijn heel gebruiksvriendelijk, zelfs voor digibeten. Je hebt alleen je laptop of tablet nodig. Het werkboek kun je uitprinten en er vervolgens naar hartelust in schrijven. Mocht je toch vastlopen, dan kun je me gewoon mailen via marga@aqualime.nl

4Kan ik de kosten voor deze training aftrekken?

Als je een eigen praktijk hebt en zelfstandig ondernemer bent kun je de kosten van deze training als beroeps- of scholingskosten opvoeren. Ook kun je de BTW aftrekken. Vraag je boekhouder naar de beste oplossing. Ben je in loondienst? Gebruik dan je nascholingsbudget.

3

Werkt dat echt, een online training?

Er komen steeds meer aanwijzingen dat online zelfhulp-programma's (E-health) even effectief zijn als de traditionele 'live' programma's. Ik heb zelf al behoorlijk wat online trainingen gevolgd en ik ben enthousiast. Je hoeft niet te reizen (vooral handig bij buitenlandse trainingen), dus dat bespaart tijd. Je kunt zo langzaam of snel gaan als je zelf wilt. Daardoor haal je het meeste uit de training. Je hoeft geen rekening te houden met de agenda van je coach of trainer: je werkt op het moment dat het jou uitkomt. Wil je toch persoonlijk contact? Dan kies je voor het basis- of VIP-programma!

4Ik ben geen vrouwelijke arts. Mag ik toch meedoen?

Natuurlijk, iedereen mag meedoen! Als jij je herkent in de beschrijving en je graag leert hoe je rust in je hoofd en plezier in je leven krijgt, ben je van harte welkom. Houd er dan wel rekening mee, dat de voorbeelden in de lessen toegespitst zijn op vrouwelijke artsen. Ook zal er een apart online forum voor 'niet-artsen' zijn.

2Hoe gaat de betaling in zijn werk?

Als je op de aanmeldlink klikt kom je in de 'kassa'. Je kunt dan betalen via Ideal. Je ontvangt meteen daarna een factuur. Je deelname is nu officieel. Wil je liever eerst een factuur ontvangen en het geld via je bank overmaken? Of wil je graag in termijnen betalen? Dat kan. Stuur mij dan een email marga@aqualime.nl

3Mijn vraag staat er niet bij...

Stuur me dan een email via marga@aqualime.nl


Is alles duidelijk en gun je jezelf meer rust en plezier?

Meld je dan hieronder aan

Twijfel je nog of heb je vragen?

Neem dan gerust contact met mij op!

Mail me via marga@aqualime.nl